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Fullbody Kraft

Erlebe ein intensives Ganzkörper-Workout, das Kraft und Muskelaufbau effektiv vereint! Beim Fullbody Kraft Kurs erwarten dich gezielte Übungen, die alle Muskelgruppen deines Körpers ansprechen. Durch abwechslungsreiche Bewegungsabläufe wird nicht nur deine Muskulatur gestärkt, sondern auch dein Stoffwechsel ordentlich angekurbelt.

Bauch, Beine, Po

Hast du Lust auf einen knackigen Po, starke Beine und einen flachen Bauch? Dann ist der Bauch, Beine, Po Kurs genau das Richtige für dich! Mit gezielten Übungen formen wir deine Problemzonen, stärken deine Muskulatur und definieren deine Kurven für einen straffen Körper.

Pilates

Entdecke die Kraft der sanften Bewegung und bring Körper und Geist in Einklang! Im Pilates Kurs stärkst du mit gezielten Übungen deine Körpermitte, löst Verspannungen und kannst Rückenschmerzen effektiv entgegenwirken. Dabei wird deine Haltung verbessert, deine Atmung vertieft und deine Beweglichkeit gesteigert.

Lauf Kurs

Lerne richtig zu laufen und entdecke die Freude am gemeinsamen Training in der Gruppe! Im Laufkurs zeigen wir dir, wie du effektiv und ökonomisch läufst, um deine Ausdauer gezielt zu verbessern und dein Herz-Kreislauf-System nachhaltig zu stärken. Durch die richtige Lauftechnik aktivierst du deinen Fettstoffwechsel, verbesserst deine Fitness und bringst deinen gesamten Körper in Schwung.

Vorbereitung auf den Hindernislauf

Du bist nie zu alt für ein Abenteuer! Egal, in welchem Alter oder Fitnesslevel du bist unser Vorbereitungskurs für den Hindernislauf bringt dich in Bestform und bereitet dich auf ein unvergessliches Erlebnis vor. Hier kannst du deine sportliche Kondition steigern, deine Grenzen überwinden und dabei jede Menge Spaß haben.

Rücken & Bauch

Stärke deine Körpermitte und bring deinen gesamten Körper ins Gleichgewicht! Im Rücken & Bauch Kurs konzentrieren wir uns auf effektive Übungen, die gezielt deine Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Tiefenmuskulatur ansprechen. Durch dieses Training wird nicht nur deine Haltung verbessert, sondern auch dein Stoffwechsel angeregt für eine schlankere Silhouette und ein besseres Körpergefühl.

HIIT Fatburner

Du möchtest abnehmen, deinen Körper straffen und dabei ordentlich ins Schwitzen kommen? Dann ist der HIIT Fatburner Kurs genau das Richtige für dich! Dieses hochintensive Intervalltraining kombiniert kurze, effektive Übungen, die deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen, viele Kalorien verbrennen und deinen Körper straffen.

Outdoor Kurs

Du liebst es, an der frischen Luft zu trainieren? Dann ist der Outdoor Kurs genau das Richtige für dich! Mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen forderst du deinen gesamten Körper, verbrennst viel Energie und stärkst gleichzeitig deine Muskeln. Dabei wird auch dein Herz-Kreislauf-System verbessert, sodass du fitter und vitaler wirst.

Nordic Walking

Ausdauer verbessern – gelenkschonend und effektiv!
Möchtest du deine Ausdauer steigern und dabei deine Gelenke schonen? In meinem Kurs lernst du in einer motivierenden Gruppe die richtige Nordic-Walking-Technik. Als zertifizierte Trainerin unterstütze ich dich dabei, effektiv und schonend zu trainieren – ideal für jedes Fitnesslevel.